пн, 31 янв.
|Онлайн-курс
На русском языке: 8-недельный курс MBSR (Снижение стресса на основе осознанности)
Этот курс изменил мою жизнь и может изменить вашу. Узнайте, как практика осознанности помогает справляться со стрессом в быстро меняющемся мире. Программа предлагает «Сертификат об окончании», который является необходимым условием для подготовки преподавателей MBSR.
Time & Location
31 янв. 2022 г., 19:00 – 21:15 GMT+3
Онлайн-курс
About the Event
После курса участники часто говорят, что этот опыт меняет восприятие жизни и отношение к происходящему, дает ощущение присутствия в настоящем моменте и полноты его проживания. Он также помогает улучшить хронические и острые состояния, связанные со стрессом, укрепляет иммунитет.
Курс состоит из 8 интерактивных занятий в Zoom, раз в неделю.
Каждое длится от 2 до 2,5 часов. Программа включает различные техники медитаций, включая медитацию сидя и в ходьбе, "медленную йогу" и медитацию в танце.
Вы получите аудиозаписи медитаций, методичку, множество других материалов и возможность индивидуальных занятий в том случае, если вы пропустите занятия в группе (максимум 2).
Стоимость: 200 евро (+ НДС)
Отправьте мне электронное письмо, если вы хотите пройти курс, но испытываете трудности с оплатой стоимости обучения.
Я могу предложить вам полную или частичную стипендию, в зависимости от ваших потребностей.