Намдаг
Привет и добро пожаловать!
Я - Елена Прохорова, сертифицированный преподаватель практик осознанности. Мои студенты называют меня Намдаг - имя, которое я с благодарностью приняла от одного из моих учителей, тибетского мастера медитации Йонге Мингьюра Ринпоче.
Интерес к индийской философии, учениям Будды и древним духовным практикам пришел ко мне от отца. По-настоящему к этим знаниям я прикоснулась в Индии и Непале. За 7 лет, проведенных там на последних курсах и после окончания Санкт-Петербургского университета, я распробовала йогу и медитацию. Параллельно занималась современным танцем (школа Марты Грэхем), который научил меня слушать тело, распознавать через него свои эмоции и состояния. С этим опытом вернулась в «обычную» жизнь, и он засел во мне, как заноза, напоминая о возможности другой формы бытия, с яркими красками, спонтанностью и доверием к миру.
Осталось смутная тоска по «покинутому дому». Я с переменной усидчивостью занималась медитацией, продолжала делать асаны, но вернуться в этот дом не получалось. Практика не рифмовалась с жизнью.
Я уехала из Петербурга, вначале – в Москву, оттуда – в Брюссель. Занималась политологией, потом журналистикой и массовыми коммуникациями. Писала статьи и делала радио репортажи о Европейском союзе. Это было классно, но со временем появилось ощущение, что я хожу по кругу, и волны тоски начали накрывать все чаще и сильнее.
Все это продолжалось, пока однажды я не обнаружила на своем офисном столе флайер с неуместным в деловой обстановке призывом: «Движение за счастье. Присоединяйся прямо сейчас. Меняйся вместе с переменами». Упомянутая в тексте ссылка привела меня на сайт Оксфордского Центра Майндфуднес (Oxford Mindfulness Center).
Так я пришла к практике осознанности. Узнала, что она основана на буддийских контемплативных техниках, но выходит далеко за рамки традиционной медитации. Что это - философия и образ жизни, который учит нас «танцевать» с трудностями, ангажировать их на своих условиях, а не биться лбом в каменную стену; помогает создавать и поддерживать внутренние ресурсы жизнестойкости.
Я погрузилась в книги и вернулась в университет. Прошла курсы эволюционной психологии, истории буддизма, анализа движений Лабана и осознанности как отдельной дисциплины. Все это время я училась у буддийских мастеров на ретритах Випассаны в Таиланде. Незаметно исчезла необходимость в искусственных стимулах для поднятия настроения. Но зато появилась потребность в регулярной практике медитации. С нее вот уже 5 лет я начинаю каждый новый день.
Перед самым началом пандемии я закончила двухлетнюю программу подготовки преподавателей практики осознанности, которую проводят совместно Brussels Mindfulness и Gaia House (UK). И с тех пор веду программы MBSR и авторские курсы, занятия медитацией и медитативным танцем. Обучаю навыкам жизни в условиях острого и хронического стресса, искусству серфинга в море нарастающей неопределенности.
Почему Акаша?
Вы можете задаться вопросом, откуда взялось это название. На санскрите это означает «эфир», чистая энергия, суть всего, что существует в материальном мире. Аристотель называл его «пятым элементом (наряду с землей, огнем, воздухом и водой)». Акаша - это сама жизнь во всех ее проявлениях. Мы можем бороться с ней, растрачивая драгоценные силы, или научиться переживать ее как танец. Каждый решает сам.