Бесплатные сеансы медитации каждый четверг

В условиях пандемии коронавируса беспокойство и страх для многих из нас столь же разрушительны, как и сам вирус, поскольку они создают и поддерживают стресс, который подрывает нашу иммунную систему.

Медитация осознанности помогает справиться с такого рода стрессом, но только при ежедневной практике. Выучить это относительно легко. Проблема в том, как интегрировать практику в повседневную жизнь, особенно сейчас, когда многие из наших привычных распорядков пришли в беспорядок. В большинстве случаев люди никогда не делают шага от обучения к практике.

Если вы хотите испытать медитацию осознанности и заставить ее работать, присоединяйтесь к моим бесплатным 45-минутным сеансам медитации с вопросами и ответами в Zoom каждый четверг в 18.30 CET. Просто напишите мне на epro.bbc@hotmail.com, и я пришлю вам ссылку на Zoom.