чт, 29 сент.
|Бесплатные онлайн-занятия
(Бесплатно, русский) Базовые принципы осознанности: медитации и беседы - каждую среду
Обучение основам практики осознанности. Занятия по средам в 19.00 CET (21.00 по Москве). Ближайшие даты: 22, 29, 30 декабря; 5, 12, 19, 26 января; 2, 9, 16, 23 февраля...
Time & Location
29 сент. 2022 г., 19:00 GMT+2 – 30 сент. 2022 г., 20:00 GMT+2
Бесплатные онлайн-занятия
About the Event
В условиях пандемии беспокойство и страх для многих из нас столь же разрушительны, как и сам вирус, поскольку они создают и поддерживают стресс, который подрывает нашу иммунную систему.
Медитация осознанности помогает справиться с такого рода стрессом, но только при ежедневной практике. Освоить технику медитации относительно легко. Проблема в том, как внедрить ее в повседневную жизнь, особенно сейчас, в условиях беспрецедентной неопределенности. Многие с увлечением начинают заниматься медитацией, но так и не делают следующего шага - к ежедневной практике.
Если хотите по-настоящему освоить медитацию осознанности и сделать ее частью своей жизни, присоединяйтесь к моим бесплатным занятиям в Zoom каждую среду в 19.00 CET (21.00 по Москве). Пишите по адресу epro.bbc@hotmail.com
Я пришлю ссылку в Zoom.